دیوید لورتشر، پزشک متخصص پوست و بنیان‌گذار کلینیک پوست Curology ، می‌گوید که افراد معمولاً در دهه‌های ۳۰ و ۴۰ زندگی خود متوجه نشانه‌های پیری می‌شوند.
وی می گوید: “چرخه‌ی طبیعی زندگی پوست شروع به کند شدن می‌کند، به این معنی که تغییر رنگ، چین و چروک، افتادگی و کاهش تولید کلاژن ظاهر می‌شود.” تغییرات هورمونی نیز ممکن است باعث بروز آکنه در بزرگسالی شود که ممکن است شما را به یاد جوش‌های نوجوانی‌تان بیندازد.
اگر در دهه‌ی ۴۰ زندگی‌تان از محصولات مراقبت از پوست ضد پیری استفاده نمی‌کنید، اکنون زمان مناسبی برای آغاز این کار است.
دکتر لورتشر در نسخه هایش از ویتامین C و رتینوئیدها استفاده می‌کند. این دو ماده‌ی موضعی از دهه‌ها تحقیق و آزمایشات بالینی مورد تایید است.
کرم‌های رتینوئید مانند ترتینوئین دارای تاریخچه‌ای طولانی از آزمایشات بالینی هستند. کارکرد این کرم‌ها شامل موارد زیر می شود:
-
- تحریک تولید کلاژن
-
- جلوگیری از ایجاد چین و چروک و درمان آن‌ها
-
- درمان آکنه
با این حال، یک نکته در مورد رتینوئیدها وجود دارد: آن‌ها باعث حساسیت به نور می‌شوند، بنابراین استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب با SPF بالا و طیف وسیع ( حداقل SPF 50 ) ضروری است. (حتی اگر از رتینوئیدها استفاده نمی‌کنید، ضد آفتاب همیشه یک ضرورت است!)
در کنار رتینوئیدها ، ویتامین C موضعی گزینه‌ی عالی‌تری است. لورتشر می‌گوید که این ماده در موارد زیرکمک می‌کند:
-
- کلاژن سازی پوست
-
- کاهش چین و چروک‌ها
-
- ترمیم آسیب ها
این آنتی‌اکسیدان قدرتمند همچنین با هایپرپیگمنتیشن، از جمله زخم‌های آکنه و لکه‌های آفتابی مبارزه می‌کند و یک روشن کننده عالی محسوب می شود.
پس روتین مراقبت از پوست در دهه‌ی 40 شامل این موارد می باشد:
-
- رتینوئیدها
-
- سرم ویتامین C
-
- کرم ضد آفتاب SPF 50
با این محصولات اساسی، می‌توانید از پوست خود در دهه‌ی ۴۰ به خوبی مراقبت کنید و نشانه‌های پیری را به تأخیر بیندازید.
این مقاله ادامه دارد….
Medically reviewed by Amanda Caldwell, MSN, APRN-C — Written by Kate M. Watts — Updated on April 15, 2025
